9月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.4kg 57.7kg 63% (あと2.7kg) 169.8cm 60.4kgの体型
    体脂肪 25% 19% 19% 169.8cm 体重とBMI

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2016年09月08日

  • あざらし

    【朝食】
    トースト
    ウィンナー2
    レタス、トマト
    ソイラテ
    プレーンヨーグルト+はちみつ
    ゴールデンキウイ1/2


    【昼食】
    冷やしきつね蕎麦
    カレーコロッケ


    【夕食】
    ゆで卵
    おかかおにぎり

    チーズ
    枝豆


    【間食】
    リプトンレモンティー
    オレンジスカッシュ


    【今日の運動】
    バレエ基礎 90分
    発表会練習 160分


    野菜が足りない本日…
    明日は意識的に摂りたいな、と思いました。


    ダンスをやってるといつも思うのですが
    その人の価値観とか感性とか
    本当に違うよなあ…と。

    同じこと見ていても、聞いても
    本当に捉え方が違う時があって
    ∑(゚Д゚)
    となることも多々。

    冷めすぎも嫌だけど
    客観的に自分を見れる人でいたいな
    と思ったりしました。

    うぅ、何か美味しいもの食べたい〜。






    カロリー合計:00:26
    •  
    • コメント4件
    • ゆり ゆり ダイエットもそうですよね、客観視して現実の自分と向き合わなきゃ! 2016.09.09 11:13
    • あざらし あざらし > ゆりさん
      ホントそうですよね…(;´Д`A
      私は体験で行ったエステで、後ろ姿写真(紙パンツのみ着用)を、直視してください!と言われて、ぎゃああああとなりましたし…。
      食べたものレコーディングして、ここに書くだけでも、やっぱり違うなあと感じてますー。意識するの大事ですね☺︎
      2016.09.09 13:49
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 自分を客観視するのは難しいね…って、さっき長女と話したばかりです(ビックリ!)あざらしさんも長女と似ていて、自分に厳し過ぎるような感じを受けますが、どうなのかな…
      もうすぐ、幸せゲット計画始動だもんね。自分をうんと大事に幸せにしたいね。
      2016.09.09 18:13
    • あざらし あざらし > おなかプヨプヨさん
      おぅ!すごい偶然の一致ですね~(笑)
      さすがプヨさん、見抜いていらっしゃる!
      私も長女気質なので・・・かなり自分に厳しいと思います。
      ダンスの先生がスーパーストイックなので、現在拍車がかかってますし(汗)
      本当にありがとうございます☺
      前回の反省を生かして、本当に自分をうんと大事にして、ゲット計画始動していこうと思ってます☺
      2016.09.10 08:24
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