60日目 減ってた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.6kg 72kg 48% (あと1.6kg) 155cm 73.6kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.7% 40% 155cm 標準

 » 
2016年09月08日

  • 悠月


    びっくり!!
    昨日の夕食けっこう炭水化物とったんやけど減るとわ!


    今日は、めずらしく食事に欲があまり出なかった\(^ー^)/


    明日は楽しみやな~


    運動:オチョ 8回×8セット
      :プランク 30秒

    朝:なし

    昼:なし

    間:バームクーヘン 1切れ

    夕:ぶたしゃぶ 1人前
     :ごま豆腐 1人前
     :ロールケーキ 1切れ
     

    カロリー合計:02:23
    •  
    • コメント2件
    • もぐっちょ もぐっちょ ロールケーキが夕飯…
      いいなぁo(^O^*=*^O^)o
      がっつり減ってるー!頑張ってますね!!
      2016.09.09 07:28
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      ありがとー!
      ロールケーキ食べたくて、お米抜いちゃいましたw
      2016.09.10 01:42
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実践中のダイエット方法

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