今日は早起き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.1kg 44.5kg 25% (あと2.6kg) 159.8cm 47.1kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.6% 20% 159.8cm 理想

2016年09月09日

  • にょろにょろ

    4時前に起きた。
    30分マッサージ器使い、その後ドラマを見て、朝のニュース番組。
    珍しく寝なかったからそのうち眠くなると思う。
    普段遣らない事をやってその後いつものラジオ体操第二×3
    ラジオ体操第一×2
    今日は甘い物良く食べたから体操なるべくやろうと思う。
    血圧も低く、少し昼寝したけど毎日見てるドラマの途中、起きた時は終わってその後再び寝た。

    カロリー合計:05:01
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