151日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 47kg 44kg 82% (あと3kg) 153.5cm 47kgの体型
    体脂肪 35% 24.4% 20% 153.5cm 平均

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2016年09月09日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    中華春雨スープ(海藻入)
    ブロッコリー
    白米 1/2
    海苔の佃煮
    コーヒー(ミルク.難デキ入)
    アイスクリーム

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    チョップドサラダ
    レンコンとツナのサラダ

    間食
    アイスクリーム
    お煎餅




    119/26.4
    子供のヘルシー食:画像

    キャベツと油揚げの味噌汁
    レンコンとツナのサラダ
    チョップドサラダ
    野菜たっぷりドライカレー

    カロリー合計:05:53
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