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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 71.1kg 59kg 0% (あと12.1kg) 168.5cm 71.1kgの体型
    体脂肪 16% 24.5% 14% 168.5cm モデル

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2016年09月09日

  • 白髪鬼

    昨日の夜は肉たっぷりのキムチ鍋をガッツリ食べた!

    辛かったから脂肪燃焼の足しにはなるのかな!?

    体の中で色んな事が起こっている感じは きっとイイ感じなんだよ←確信
    来週あたりに体調が落ち着いてきたら体重もガツンと落ちていく気がする…

    ここ数日 筋が悲鳴を上げているみたいだから ストレッチ位して行かなきゃな(苦笑)

    焦らないでゆっくりだ!!な

    カロリー合計:06:00
    •  
    • コメント2件
    • まゆら まゆら やっぱり、コツコツしかないと思うし、来週あたり!きっと、成果が、でてきますよ。

      成果でてくると、また、やる気も、アップ〜〜!楽しみですね。

      わたしも、結局、なかなか、おちない。目標まで、あと、2キロなのに、いつも、ここまで。今度は、きっと、いける〜と、信じている(笑)

      ストレッチ、わたしも、しよう。最近、サボってたわ
      2016.09.09 11:50
    • 白髪鬼 白髪鬼 > まゆらさん もう既に年月的にはベテランの域(爆)に達しているから焦らずゆっくり出来なきゃね…

      首筋が痛くてストレッチ出来ないよ(ToT)/~~~

      あと2キロガンバレ~(^^♪
      2016.09.10 12:01
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白髪鬼
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168.5cm 68.9kg

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