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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 56kg 31% (あと4.8kg) 156cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.2% 26% 156cm 標準

2016年09月09日

  • りんちゃん

    昨日も一日中忙しかったのに6000歩。

    ここんところ、ちゃんと万歩計を記録してるんだけど、私の日常生活では6000~9000歩だということがわかった。
    運動量としては少し足りないのかな~

    今週は徐々に増加。

    あ!開脚運動忘れてた。
    今日からちゃんと実行していこう。

    カロリー合計:06:00
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