21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.4kg 55kg 28% (あと5.4kg) 164cm 60.4kgの体型
    体脂肪 34.8% 33.5% 24% 164cm 標準

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2016年09月09日

  • まる

    体重: 60.4
    体脂肪率: 33.5
    内臓脂肪レベル: 7
    皮下脂肪率: 32.3
    基礎代謝: 1095
    BMI: 22.5
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 58

    朝: ご飯 ふりかけ マカロニケチャップ炒め オレンジ
    昼: トムヤムクン 鶏ハム カリフラワーのベーコン炒め
    晩: とんかつの卵とじ 白菜と豆腐の汁物
    間食: せんべい

    P: 70min

    久しぶりに泳ぐ。問題山積み。どうにもならないことばかり。

    カロリー合計:06:11
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164cm 56.3kg

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