身体の変化

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 67.3kg 58kg 25% (あと9.3kg) 163cm 67.3kgの体型
    体脂肪 36.8% 34.4% 25% 163cm 標準

2016年09月09日

  • まやち@妊活中

    ココナッツオイル3日目で朝からお腹スッキリで快調(*^_^*)
    食欲も抑えられているよーな気が…昨日はおやつ食べなかったしドカ食いしなくなった!
    久しぶりにフィギュアロビクスしたら身体バッキバキ(^o^;)
    まだ運動許可出てないから無理できないけどね。


    あさ
    ホットミルク(ココナッツオイル入)、ヨーグルト、ひじきハンバーグ、昨日の味噌汁、かぼちゃ煮
    ひる
    たらこスパゲッティ、かぼちゃ煮、水
    おやつ(写真なし)
    カレーパン1/3こ、クリーム玄米ブラン1枚
    よる
    缶ビール、豚汁1/2杯、納豆、手作り餃子9こ(写真なし)

    カロリー合計:06:18
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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 70.1kg

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