今日は筋トレ 無理せず頑張るぞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 75.8kg 74kg 70% (あと1.8kg) 170cm 75.8kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年09月09日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     嫉妬社会をやめて、「祝福社会」へと移行していくことが必要です。
    同質性を強調して結果平等を求め、成功者を「結果平等に反するものだ」として嫉妬するような社会は、そろそろ卒業すべきです。

    ミスター珍 談
     嫉妬心は自分の理想像に対しての感情ですので、努力して祝福するべきです。
    又、結果平等は努力をする人が報われません。
     社会も発展しません。

    カロリー合計:06:22
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 おはようございます〜

      今朝は早々にコメントいただきまして、ありがとうございました。
      珍さんから褒めていただけると、モチベーションもアップします!

      珍さんも、筋トレ頑張ってくださいね!
      あ…腰はお大事にしてください。
      2016.09.09 06:54
    • ミスター珍 ミスター珍 > 肉球さん
       おはようございます。

      懸垂 頑張ってますね
       私は過去 これで肘を痛めました。(^_^)
      程々にね

       私の腰は、所謂座骨神経痛なんです。
      過去 ギックリ腰は何回も経験しています。
       これは直ぐに治りますが、座骨神経痛は時間がかかるようですが、NHKの試してガッテンという番組で 自然に治るという事を知りました。

       私の場合は、筋トレが好きなため続けているのです。
      治すために、それこそ試行錯誤の日々です。

       それでは

      2016.09.09 07:05
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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