再再開84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 60.1kg 50kg 53% (あと10.1kg) 156cm 60.1kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 25% 156cm 理想

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2016年09月09日

  • ゆうママ

    昨日お風呂前の体重 60.7kg

    昨日のお鍋のせいかしら?まだ食欲戻らない息子の代わりに食べ過ぎたかしら?

    この4週間で-0.8kg減。
    12週間で-3.4kg減です。

    まー減ってるからヨシか?次の4週間は1kg減らしたいなー。

    カロリー合計:07:09
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    • コメント2件
    • ほのぼーの ほのぼーの 息子クン、まだ本調子じゃないんですね・・・
      この週末はゆっくり過ごせるといいけど、
      子供って休みになると元気だったりして
      健康管理が難しかったりしますよね(^_^;)

      毎日体重計って、ちょっと意識するだけでも
      効果あるんですね~
      確かに、私もここを始めるまで
      全くと言っていいほど、体重計に
      乗ってなかったし(^_^;)
      その前に意識していた頃は・・
      それなりにキープ出来ていたことを
      思い出しました。
      これからもお互い、続けて行きましょうね~(^^)/
      2016.09.09 11:22
    • ゆうママ ゆうママ > ほのぼーのさん
      いつもは何回もおかわりしてくれるのに、昨夜は1度だけでしたそりゃそうなんですが。
      今日も小さいおにぎりと卵焼きのお弁当…。

      計るだけでも続けるって大事ですよね私、前はなんでやめたのかな…。
      爆食いして、一日計るのイヤでズルズルかも。今回は爆食いしてもきちんと計るぞ〜(笑)
      ほんと、お互い続けましょうネ
      2016.09.09 12:54
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ゆうママ
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156cm 59.7kg

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