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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.9kg 49kg 85% (あと1.9kg) 151cm 50.9kgの体型
    体脂肪 35% 26% 25% 151cm 美容

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2016年09月09日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・掃除機分解して掃除
    ・義母に梨を届けた


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・バナナ(1本)
    【夜】
    ・唐揚げ(190㌘)
    【間】
    ・モナ王(半分)
    ・梨(1個)
    ・ピノ(2個)

    ☆今日の糖質☆
    ・93㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・描くで蕎麦屋のお手伝い

    カロリー合計:1021kcal07:18
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実践中のダイエット方法

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