秋晴れ(*^_^*)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.4kg 67kg 64% (あと1.4kg) 158cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 42.1% 0% 158cm 理想

 » 
2016年09月09日

  • うさまる

    関東はとてもいい天気です(*^▽^*)
    生理前だけど一駅前から歩こうかなぁと思ったら来てしまいました(・・;)
    安静にしています(笑)
    昨日は体重計の登録を間違えて旦那のにしてしまい体重がバレて大大ショックΣ(ノд<)

    昨晩 68.7キロ
    朝:回鍋肉・ご飯
    昼:なし
    間食:アップルパイ(お土産)
    夜:ハンバーグ・味噌汁・ポテトサラダ・ご飯半分

    ワンダーコア・足マッサージ
    夜は基本はご飯は食べませんが旦那さんがご飯を食べるときはお付き合いします(*^ー^)ノ♪
    のんべぇの旦那さんは基本はお米食べないので(笑)
    生理中は維持~69キロまでに収まっていればよしとします☆

    生理中 カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.11 - 代謝を高める「朝バナナダイエット」とは?

    。 バナナを1本は食べられないのですが、半分だけなら、どの部分を食べればよいですか? 輸入のバナナにはポストハーベストといって ... 直接的に脂肪の燃焼が進むわけではないので、やせるとは言えません。 バナナを食べれば肉を多く食べても ... 。朝食に消化がよくないものを食べたら、昼のバナナのダイエット効果は低下してしまいます ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    数ヶ月前につわりとはサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今回は私がつわり明けの体重がノリノリになってしまった ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... れは、お母さんの元のBMIによっても最終的に増えてもいい体重というのも変わりますので、あくまでも目安です ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さとみ
  • 南
  • ごろろ
  • マト
  • クリームチーズ
  • ajiko
  • みーすけ
  • くまちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • コーギー
  • 南
  • ごろろ
  • クリームチーズ
  • マト
  • くまちゃん
  • みーすけ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
うさまる
うさまる

158cm 67.5kg

日記
73
ライバル
8
被ライバル
7