11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 62.9kg 53kg 20% (あと9.9kg) 153cm 62.9kgの体型
    体脂肪 35.8% 33.7% 28% 153cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • とまと

    朝 ミニクロワッサン

    昼 おにぎり お味噌汁 出し巻き

    夜 お寿司 牛タン カルビ チューハイ2本

    オチョ
    スクワット20回

    カロリー合計:07:42
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実践中のダイエット方法

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とまと
とまと

153cm 62.9kg

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