良かったw

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 49.2kg 48.5kg 87% (あと0.7kg) 160cm 49.2kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 19% 160cm モデル

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2016年09月09日

  • ちゃめ

    病気ではなさそうw
    食ってても減っていくってのも、続くとちょっとこえーお年頃だからねw
    昨日はパパさんとだから買い物しても荷物一つ持たないし
    動きが減るのよねぇ。友達と喋り捲りみたいのもないし。
    でもやっぱいっちゃん気が楽だわねー。
    トンカツ祭りも終わったし、今日はちょい胃が重いわ。

    昨日もこの先どうするか考えつつ、早寝しちゃったんだけどさw
    やっぱ現状維持でメリハリつけるが良いかなぁと。
    腹を割る!とかのが目標にするにはやる気も出そうなんだけども
    見てみたい気もめちゃするけど苦しそうだし(;^ω^)
    私がもうちょっと若くて、10キロくらいまでのダイエットでここまできてたら
    絶対目指すんだけどなぁ、せっかく復活の胸は残してとか無理そうじゃん?
    大きくなくていいけどちょっと胸がないと、好みの服が似合わんくなりそうだしねぇ。
    パパさんももうええやろ、ここらで十分とうるさくなってきたよ(苦笑)
    ワンに倒されない限界がココみたいなw

    ウエストを作り、ふくらはぎを絞り、背肉を絞りアンダーを減らしたら最高
    (↑全部じゃん( ゚,_・・゚)ブブブッ)
    体脂肪18は思ってた体とはずいぶん違うけど(苦笑)
    体脂肪も体重と一緒で、骨格やら遺伝やら筋肉量やらなんやらで
    みんな違うんだろうしねぇー、アラフィフがどんどん近づくお年頃には
    体脂肪低すぎると抵抗力がにもびびっちゃってさぁ!
    病気にとかは、問題外ざんすよ。

    しかし割れた腹かっこええなぁ~~やっぱり憧れるなぁ~←未練たらたら
    追い込むとか努力そうなく、
    維持してたらしらんとる間に割れてたとかならええのになぁ~(´∀`*)ポッ
    画像見ると、22くらいもええのよねぇ(゜・゜* ホレボレ
    ウエスト一番細く見えるのはなーぜー?
    どうにしろ、今を維持できてなんぼかぁー
    なかなかスッキリ終了にはならんね(苦笑)

    モチ保たねばー、頑張るぞ~~


    カロリー合計:08:06
    •  
    • コメント8件
    • oconachan oconachan ほとんどアスリートの身体ですね(^^;)
      体脂肪、大丈夫ですか?17を下回ると生理が止まる人がいるとか・・。
      一般的な好みは21~23かなぁ。
      2016.09.09 11:49
    • かぽ かぽ 私、今でこそ、写真の下の段の左2人の中間ぐらいになっちゃってますが、
      体脂肪18%でおなか割ったりしてたとき、実はホルモン系に異常が出ちゃったのですよ。サイクルが狂うから精神にも影響するし、今考えるとそこまでやって異常な私でした~。
      私も21~23に同意。
      いいな~~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡
      2016.09.09 18:29
    • ちゃめ ちゃめ > oconachanさん
      生理とか腹が割れようがどうしようが来たりこんだりのお年頃なんだけど
      更年期がきつくなるとか絶対さけたいわぁー
      ねぇ、21~23ええよねぇ!私の18は上みたいにかっこよくないけどw
      チョイ増えてええか気味で維持してわ~
      2016.09.09 19:53
    • ちゃめ ちゃめ > かぽさん
      やっぱ18で割れる人は割れてるのねー!私は上半身に脂肪が集中してるのか
      そんなかっこええ腹ではないわw健康を目指してダイエットしたのに、それも避けたいねー、やっぱ少々増やし気味でメリハリバディがよさそうね、50、60代と年をとるごとに少々脂肪も増やした方が健康に過ごせるらしいし
      見た目も良いかもね~ゆるゆる維持頑張ります~~
      2016.09.09 20:27
    • ニーナ ニーナ あたしゃ、この中では、
      ピンクの上下の姉ちゃんみたいなボディにあこがれるわ~
      (*゚o゚*)~゚
      さっきネットで見てたんだけどさ、
      サントリーのセサミンのCM出てる前田典子さんとか46歳って見えないわ。江口ともみさんも45歳か~~若いな~って。
      体脂肪も若さを保つうえで程よくキープしたいわ。



      2016.09.09 23:49
    • ちゃめ ちゃめ > ニーナさん
      前田さんってどんなひとだろ?調べたら判った~でもあの人50ですってよ!
      あまり好みじゃないから気にしてなかったけど綺麗なアラフィフだわねぇー!
      それそれ、若い子の20と40過ぎての20じゃ絶対何かが違うんだってーー
      ちょっとカサッとかなる気がするのよねぇ。年とともにあげてくくらいの方が長生きするとかも書いてあるし、自分の好みで世間的にも具合のいい数値を見つけたいわねぇ~~やっぱ綺麗で健康ってのになりたいね~
      2016.09.10 00:07
    • もんた もんた 私もこの画像見たことあるー!!息子の体脂肪率が一桁になってオトコとオンナってどう違うんだ?!って思って調べた!
      個人差だよねぇ。BMIもそうだよねぇ。
      まずは病気じゃなくて良かったじょ〜
      2016.09.10 07:54
    • ちゃめ ちゃめ > もんたさん
      それそれほんにそれに尽きるわねー、もんちゃんより体脂肪低くて筋トレも頑張ってるけど腹とかぜんぜん割れてない人知ってるし、脂肪や筋肉のつき方もいろいろだよねぇ、私は5月は筋トレ頑張ったらパンツがきつくなってさ!なんか肩もごつくなるしで、その後ほとんどマシン使わずこれだから筋肉つきやすいのかもしれん、ぶっちゃけ維持してたら割れた、体脂肪も減った調子もいいとなれば体質かなぁと維持するけどさ!もんちゃんちの息子っち一桁か!一家でアスリート体系なんだね~カッコエエ(・∀・)パパさんもそんな感じなんかな(´∀`*)ポッ
      2016.09.10 08:16
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