朝62.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.8kg 57kg 3% (あと5.8kg) 159cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年09月09日

  • あんみつ

    朝 ナッツ
    ヨーグルト
    お弁当残り 300
    昼 たまごとうふソーメン
    おにぎり 430
    間食 シュークリーム 350

    夜 なすの肉のせ
    とうふおくらサラダ
    白菜油揚げ味噌汁
    グレープフルーツ 500

    仕事休みの日…家にいてもついつい食べてしまうので、映画を観に行きました。
    あまり邦画はみないのですが、原作を読んだのもあり''後妻業''をみました俳優さん達の魅力もあり、原作よりどろどろ感がなく面白かったです。

    体重増えているなあ…そして週末にさらに増えるパターンなので、週末は1300カロリーにして、これ以上増えないように意識して食べる&動くようにします。

    カロリー合計:1580kcal08:10
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159cm 61.2kg

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