10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.3kg 58kg 21% (あと6.3kg) 165cm 64.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • ほたて

    おはよーございまし!!

    昨日のことは忘れた!!

    今日の夜は会社の上司とご飯。
    これ以上増えんように腹八分目を頭の中にしつこいくらい言い聞かせなう。

    そんな感じで今日も頑張ります。

    朝昼 ご飯半膳 野菜炒め 鮭フレーク



    カロリー合計:08:18
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実践中のダイエット方法

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