20160909

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.9kg 60kg 0% (あと0.9kg) 176cm 60.9kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 標準

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2016年09月09日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:たっぷり焼きそばロール ウィルキンソン炭酸水 290kcal
    夕食:柿の種 ベビーチーズ ビール 1000kcal

    カロリー合計:1890kcal08:30
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176cm 61kg

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