9月9日(金)晴れ編集中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.1kg 50kg 23% (あと5.1kg) 158cm 55.1kgの体型
    体脂肪 28% 29.1% 23% 158cm 標準

2016年09月09日

  • のぶりん。

    清々しい朝の日差し?
    ご機嫌いかがですか

    私には 寒いかな(笑)

    台風後だからなのか 今朝は部屋に入る風がひんやり 外は晴れやかなんですけど

    風のある朝です

    9月もう1週間過ぎたんですね‼
    昨日ジムで 会員証を提示するとカウントされるんですが そこで気がつきました

    頑張ってるつもりでも 9月はまだ2回目だった 今月は何回通えるかな?

    今日は ランチのお誘いに ジムはお休み
    時間があれば 家活取り入れます‼

    ただ、ちょっぴりお疲れモード…

    マイペースで行きますね(笑)

    今日も1日笑顔でね(о´∀`о)

    《食事》
    ☆朝
    セサミン
    コーヒー
    フルグラ+ヨーグルト+アマニ油+豆乳

    食パンにチョコレートクリーム残り物

    ☆昼
    ランチ

    ☆間食
    鈴カステラ
    あられ
    アイスコーヒー

    ☆夜

    お通じ➡○

    《頑張り度》


    カロリー合計:08:34
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のぶりん。
のぶりん。

158cm 54.7kg

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