19日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 80.9kg 69kg 0% (あと11.9kg) 177cm 80.9kgの体型
    体脂肪 23% 23.3% 20% 177cm 美容

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2016年09月08日

  • lue

    朝 トースト
    昼 沖縄そば
    夕 味噌おにぎり ビール
    朝ラン 30分

    カロリー合計:08:40
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177cm 81.2kg

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