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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 54kg 48.5kg 85% (あと5.5kg) 155.7cm 54kgの体型
    体脂肪 46.8% 22.9% 20% 155.7cm 標準

2016年09月09日

  • スリム1000

    記録
    ※想定内の増加
    朝8時
    ブロッコリー
    えのきハーブオリーブ油焼き
    ぎばさ.めかぶ.もずく.海苔.白ゴマ
    納豆.白ゴマ
    サーモン
    大根.人参.鶏肉.揚げ汁
    点々餃子
    9時
    ブラック珈琲
    和菓子
    ミニドーナツ
    チョコ
    ココアケーキ2つ
    10時
    萩の月
    うぐいすキンツバ
    あんキンツバ
    練りきり1つ

    あられ1袋
    こうれん煎餅1枚
    ミニミックスナッツ2つ
    炭酸レモン水

    カロリー合計:08:43
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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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