34日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63kg 52kg 8% (あと11kg) 160cm 63kgの体型
    体脂肪 38% 34.8% 22% 160cm 美容

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2016年09月09日

  • ぽんず

    夕飯抜き4日目で-1kg (((o(*゚▽゚*)o)))
    ストレスもないし身体の調子もいい感じ。
    はじめは夕食抜きなんて辛すぎて死ぬかも、、、と思ってたけど昼ごはんガッツリ食べてれば全然大丈夫でした。
    この調子で生理終わったらするする落ちてほしい〜〜(>_<)

    そんな中今日夜飲み会なので、おつまみは低カロリーなものにして、明日調整する!

    朝:シフォンケーキ
    昼:ご飯、サラダ、秋刀魚の塩焼き、豚バラ角煮、オクラとツナのサラダ、白玉あずき
    夜:焼き鳥、茶碗蒸し、もつ煮込み、きゅうり浅漬け、日本酒、焼酎、ウーロンハイ、冷やしトマト
    間食:×

    運動:×
    お通じ:○

    生理中 カロリー合計:09:02
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