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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 63.6kg 52kg 15% (あと11.6kg) 158cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

2016年09月08日

  • こまっちゃ

    朝 チキンスープ
    昼 鶏胸肉
    夜 サラダ、合鴨、餃子、卵玉ねぎナス炒め、煎餅、梅酒

    便 ◯
    (食べ過ぎる)
    プランク

    食べ過ぎた〜プール行けば良かったなぁ(´・_・`)
    体重減らないのは、運動の強度と食事制限が足らないのかなぁ…

    週末は御飯の予定が入っているので考慮しつつ頑張ります…(°_°)

    カロリー合計:09:43
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こまっちゃ
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