第四百五日目:2016年9月9日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 98kg 69.7kg 2% (あと28.3kg) 178cm 98kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年09月09日

  • しんじ

    (朝食)パン、牛乳、アイスコーヒー

    (Mercedes)あり

    (昼食)サラダ、チャーハン、スープ、バナナ、プリン

    (夕食)ゆで卵②、漬け物、きんぴらゴボウ、肉団子、ウインナー、鮭、プリン、アイスコーヒー、胡桃

    カロリー合計:10:21
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178cm 94.4kg

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