今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.2kg 48kg 75% (あと1.2kg) 168cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年09月09日

  • マロンクリーム

    朝食・・・   トマトジュース、 ゆで卵1個、 抹茶ワッフル1/2個、
             バナナ1/2本、 コーヒー、


    昼食・・・   ニラチャーハン(白米&もち麦ご飯、鶏ハム、
             人参、ニラ)、  カップラーメン1/2杯、
             ミニトマト、 


    おやつ・・・   バニラアイスミニカップ1/2個、 jコーヒー、
               ヨーグルト1/2カップ、


    夕食・・・    ニラチャーハン、 餃子8個、 白菜キムチ、
              納豆、 お味噌汁(タマネギ、ワカメ、揚げ)、

             太巻き寿司2切れ、 ドライプルーン1個、
              コーヒー、


    ☆   夕食後、お散歩を兼ねてスーパーへ。
            大好きな具沢山の太巻き寿司が半額に!!
            
            買いましたとも、食べましたとも。
            当然だけど、体重ふえてるし、、、。
            反省、、、。
     
            食後のスーパー、危な杉良太郎!!
            今後は十分に気をつけなければ。

    生理中 カロリー合計:10:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    るようにすることです。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... 生労働省が発表している国民健康・栄養調査では、飲み物や栄養補給食品だけの人は朝食抜きに数えられています。それは飲み物やヨーグルト ... とすると540kcal分が減る計算となる。しかし、朝食を抜く人の多くは、減らした分を昼食と夕食で食べ ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    ト バニラアイス添え」「キャラメルりんごパイ」  まず、「ガッツリ食べたい!」と思い、メニューを見たと ... す。  キャラメルフレンチトーストは、アツアツのフレンチトーストにトロッとしたバニラアイスとキャラメルソースが絡んでいま ... ャラメル・コーンマヨ」は、キャラメルフェス開始前からネットなどを中心に、話題になっていました。シャリの上にカットしたバナナ ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.3kg

日記
437
ライバル
0
被ライバル
10