1日だけファスティング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 50.6kg 49kg 78% (あと1.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 27% 26.1% 20% 156cm 平均

2016年09月08日

  • diet成功あや

    9/8

    オープントースト 半分
    グリーンスムージー200ml


    グリーンスムージー300ml


    グリーンスムージー200


    9/9

    グリーンスムージー200ml


    重湯


    お粥
    具無し味噌汁


    久々のファスティングの気がする(。-_-。)

    今回はお昼からスタートしてみました!


    デトックス目的で(*^^*)


    久々って感じで結構辛く感じたけど
    途中から慣れてきた(*^o^*)

    明日も軽く回復食にしときまーす、
    明日はお宮参りなのでお昼は外食!

    久々スーツ着た…
    妊娠前に仕事で着てたけど
    太ももパッツパツだよー(笑)

    カロリー合計:10:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    です。ノルディックスキーと同じようにストック(ポール)を使って歩く方法です。 ゆっくりと歩くスロージョギング ... く前の運動は、筋を延ばし、関節の動きをスムーズにして、正しい姿勢で歩けるようにすること、ケガがないようにすることが主な目的で ... ではダイエットに有効な歩き方とはいえない。 歩くときに使う筋肉は足だけでなく、腰から腹部、上半身、そして身体の奥の体幹の筋肉までが使われて ...

    ダイエットラボ
  • グリーンスムージーの生みの親のベストセラー書籍、日本のグリーンスムージー第一人者の訳で発売

    質を控えている人向けの、甘くないグリーンスムージーとグリーンスープなど約170レシピを掲載している。  掲載レシピは「目覚ましスムージー ... ための170レシピ~』(1,600円+税)を6月20日に発売した。  同書はグリーンスムージーを考案した ... 山口蝶子氏と仲里園子氏が翻訳したものである。グリーンスムージーとは何か、スムージーとジュースの違い、グリーン(生 ... グリーンスムージーの生みの親のベストセラー書籍、日本のグリーンスムージー第一人者の訳で発売 ...

    ダイエットNEWS
  • バードグリーンホテル レジーナ

    福井駅 ステンドグラス煌めく大聖堂。静けさ漂う空間で厳かなW(ウエディング)を叶えて ... バードグリーンホテル レジーナ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • にゃお
  • ののこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
  • らん
被ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • ☆Sato☆
  • じろー
  • あさこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • ヨコ
  • ナツ
  • ネコ感
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
diet成功あや
diet成功あや

156cm 50kg

日記
172
ライバル
8
被ライバル
18