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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 71.8kg 68kg 32% (あと3.8kg) 162cm 71.8kgの体型
    体脂肪 40% 39.4% 35% 162cm 美容

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2016年09月09日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、オムレツ、サラダ、ミートグラタン
    昼 ごはん、スンドゥブ
    夜 ほっけの一夜干し、豚汁、豆苗の塩昆布和え
    間食 マカダミアナッツチョコ、牛乳、リアルゴールド

    ダイエット始めて一番体重減った!やったー!
    まだ歯茎痛いからよく噛むようになったのが大きいのかも。
    そして今日の昼飯はダイエット始めてから絶っていたアレを食べます。久々。

    カロリー合計:11:06
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ こんにちは!ライバル登録ありがとうございます。此方も登録させて頂きました(*´∇`)

      リアルゴールド美味しいですよね~◎最近はモンスターエナジーの青にはまってます(笑)本当はダメだけど(;つД`)
      2016.09.09 16:50
    • ゆっぽ ゆっぽ > はむさん
      ライバル登録ありがとうございます!
      こちらこそよろしくお願いします。

      リアルゴールドおいしいですよね!レモン風味?のを飲んだのですがやっぱり好きです。笑
      モンスターの青気になります。。。エナジー系は癖になりますよね( ´▽`)
      2016.09.09 20:29
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