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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 66.3kg 63kg 0% (あと3.3kg) 164cm 66.3kgの体型
    体脂肪 34.2% 32.9% 20% 164cm モデル

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2016年09月09日

  • のりぴ

    なかなか減らず、、今日から4連休ということで、一食置き換えやってみる\(^o^)/
    この前エステ行って、セルライトがやばいことが分かったので浮腫まないようにトイレこまめに行くのと塩分取り過ぎに気をつけよ!あとマッサージとストレッチは絶対!
    軽い筋トレも始める〜〜
    とりあえず、置き換えで減ることを祈って!がんばろう!!
    14日までに63キロ(*^o^*)

    カロリー合計:11:21
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実践中のダイエット方法

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