21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.8kg 50kg 40% (あと1.8kg) 170cm 51.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm 理想

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2016年09月09日

  • Toke

    昨日日記も書かないで、運動もしないで、頭痛かったからたくさん休みました。鼻はなおったし、もう元気ですから、運動しました。今日は腕だけの日で、少し物足りない気がして、youtube ballet beautiful lean legs and buns をはじめてやってみました。ハードだけど最後までやれた。嬉しい。21日前は絶対出来なかったと思います。

    カロリー合計:11:51
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Toke
Toke

170cm 51.9kg

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