【50日目】体脂肪率に夢を見る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 55.4kg 50kg 43% (あと5.4kg) 158cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年09月09日

  • chibadog

    体重:55.4kg
    ポケモンGO上の移動距離:約2km
    実際の移動距離:約6km
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○
    前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○
    夜主食:納豆(100kcal)
    低用量ピル2相目1日目:まだ減量効果がある期間

    ピルが2相目に入りました。痩せやすいホルモンに加えて痩せづらいホルモンが錠剤に混ざってます。
    雨だったのでおとなしく徒歩で帰宅し、踏み台昇降とビリー腹筋(リストウェイト付き)実行。

    【ダイエット方面日記】
    体脂肪率って体重に占める割合の数値で、そこから凄く単純に考えてみたんですが

    28日時点:57.3kg×31%=脂肪17.7kg
    本日:55.4kg×26%=脂肪14.9kg

    脂肪が2.8kg減って筋肉が0.9kgついたことになるんですが、そんな効率的な話はないとおもうので安い体脂肪計はアテにしないほうがいいという自戒をもってこの話題を無かったことにしたいと思います。

    それにしても自転車というのは天候に左右されるもので、踏み台を買っておいてよかったとしみじみ思う雨と雨予報詐欺の2日間でした。こうなるともっと自宅でできる運動環境を整えたくなってしまうのですが…まずは劣化で切れたビリーバンドを買いなおそうかなあ。PC(フルタワー)のおき場所も変えて…これは部屋の模様替えに問題が発展しそうだぞぉ。

    【ポケモンGO方面日記】
    発売日が発表されましたねポケモンGOプラス!
    アプリ本体がバックグラウンド起動では距離カウントが入らないことがブーブー言われてますが…私はフォアグラウンドで起動しっぱなしにした上でチャイルドロック(画面表示のまま操作ロック)かけて使う予定です。まあ、まだGOプラスを使って捕獲した際にどのモンボから消費されるのか定かではないので結局画面確認する可能性もあるのですが…。
    と、不安で不確定な要素もまだまだありますが、今も熱心にプレイしてる人はみんな買いに走るだろうと思うので激しい争奪戦は必至ですね。

    あとは入手方法ですが、12日に各店店頭での販売方法が提示されるらしいので(整理列とかの話だと思ってるんですが)それ見てムリだと判断したらオンラインショップに張り付く方針で行こうと思っています。
    ゲームに有利になるアイテムというわけではないですが、プレイ手段が増えるのは違いないのであちこちウロウロするタイプの私はできれば入手したいですね。

    カロリー合計:12:01
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chibadog
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158cm 50.1kg

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