158日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.6kg 50kg 66% (あと4.6kg) 167cm 54.6kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.5% 22% 167cm 平均

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2016年09月09日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    糖質0麺に野菜たっぷりトマトカレーがけ


    スイカ(冷凍しておいたもの)

    夕方
    もち麦玄米ごはん2膳、納豆、昆布の佃煮、胡瓜と茄子の浅漬け

    おやつ
    バナナ

    立ち仕事パート5時間、ウォーキング1時間

    最近お米をたくさん食べる癖がついてきてしまったー(><)今日も食べる予定…
    お米美味しいなぁ( ´ー`)

    カロリー合計:12:22
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ お米美味しいですもんね~♪
      でももち麦玄米にしてるところが
      えらい٩(* 'ω' *)و
      カツ丼食べたいなぁ~♪w
      2016.09.09 23:42
    • さわこ さわこ > りぃさん
      カツ丼、食べたーい(*ˊૢᵕˋૢ*)
      ダイエット始めてからは食べてないです…(;_;)
      2016.09.10 12:19
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さわこ
さわこ

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