DAY129

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.2kg 55kg 17% (あと5.2kg) 169cm 60.2kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 平均

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2016年09月09日

  • さみぃ

    起床時:60.2 就寝前:61.1

    朝:PH EG(豆乳ミルク生姜)200、ひじきご飯おにぎり2、LG21はちみつ
    間食:ドトールラテ
    夕方:納豆(温玉プルコギ30)
    夕食:鮭のムニエル(玉ねぎキャベツ舞茸)、塩コショウキャベツ大量、茄子麻婆
    間食:クリームパン、揚げ餅6、カステラ5切れ(1袋)←
    ○○

    なかなか野菜不足感が解消されないー
    明日はブロッコリとプチトマト祭りにしようかな。

    カロリー合計:12:26
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