デブりん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 52.3kg 44kg 0% (あと8.3kg) 154cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

 » 
2016年09月09日

  • maaaa

    昨日の夜は寝る前に食べたから食べすぎ。。。最近すっかり52kg固定でもう嫌になるT_T
    今年中に49kgは絶対行くんだ!!!!
    いけない数字じゃない!!!

    運動:チャリ-300kcal
    朝:糖質offパンケーキとヨーグルト 280kcal
    昼:ファラフェルサンド オニオングラタンスープ二チーズ 500kcal
    夜:よなよな

    780

    カロリー合計:13:11
    •  
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実践中のダイエット方法

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154cm 53.3kg

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