食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 74.8kg 65kg 15% (あと9.8kg) 161cm 74.8kgの体型
    体脂肪 30% 32.5% 15% 161cm モデル

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2016年09月08日

  • かっぱ


    ポテトサラダ

    お握り1

    コロッケ、キャベツ、サラダ、味噌汁、肉野菜炒め、グラタン

    カロリー合計:13:28
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実践中のダイエット方法

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かっぱ
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