頑張って歩いたのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.3kg 47kg 71% (あと2.3kg) 160.8cm 49.3kgの体型
    体脂肪 32% 26.8% 24% 160.8cm 体重とBMI

 » 
2016年09月09日

  • りり

    体脂肪が増えておる。
    基礎代謝も減っておるし体内年齢も増えておる。。。

    効果はあした、ですよね(T^T)

    こんなんなのにきょうは、なぜかお菓子がとまらなく、異常に食べてます。大丈夫かしら(*_*)


    きのうは宣言通り、約10Kmの道のりを早歩きで帰りました。1時間45分!
    坂道があるところを、なかなかのタイムで歩けたのではないか、と(*^^*)
    お風呂にゆっくり入ってほぐす事もできたので、筋肉痛をほとんどありません。しかも、今朝からなぜか気がけなくても姿勢がピンとしています。

    朝は車が無かったので、優しい優しい先輩がお迎えに来てくれました。電車、乗りたく無かったの…(笑)

    全国大会が終わって子供のお迎えも減ってきたので、週に1度くらいは、こういうウォーキング帰宅もいいかもです(*^^*)

    その他の数値
    BMI 19↓
    筋肉量 34.1↓
    内臓脂肪 3.0レベル→
    基礎代謝 1051↓
    体内年齢 36↑

    カロリー合計:14:28
    •  
    • コメント2件
    • ちゃめ ちゃめ おうちの体脂肪とか目安だよー、はかる時間でぜんぜん違う数値だすしー
      10キロ歩いて太るわけないもん!すごいなぁーー
      私なら三回はお茶休憩して、結局タクシー呼ぶかもしれんな距離ですわ!
      がんばってるね!見習わなければ!!
      2016.09.09 15:18
    • りり りり > ちゃめさん

      あ、そんなもんなんですね(*^^*)ちょっと安心(*^^*)♪

      私、知る人ぞ知る?「週末300歩女」(トイレ~冷蔵庫~リビングの往復のみ 笑)なので、こんなに歩いたのは初めてです。

      タクシー代は握って歩きましたけど、なかなか楽しくなってきちゃって!!
      コンビニに寄ったら動かなくなりそうだったので、ノンストップでした(^ー^)

      続けばカッコいいんですけど、ねー。
      2016.09.09 15:57
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