8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 65.8kg 57kg 21% (あと8.8kg) 164cm 65.8kgの体型
    体脂肪 32.8% 30.9% 24% 164cm 美容

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2016年09月09日

  • kiki

    3日間ファスティングした。
    果物少々食べたけど、プチ断食としては成功と言えよう。
    今日から3日間回復食…
    段階を追って重湯~お粥~ごはん
    断食中よりもこの時期が辛いと言われているが、わりと平気そうだ。

    カロリー合計:14:47
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