ウォーキングやってればイイらしい

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 78kg 70kg 73% (あと8kg) 179cm 78kgの体型
    体脂肪 36% 20% 15% 179cm モデル

2016年09月09日

  • マスクマンZ

    お酒を飲んだマイナス点は、
    一週間に150分の有酸素運動でチャラになるんだそうです。

    マジか?。
    なぁ~んだ、じゃあ二日も歩けば大丈夫じゃん。

    今週は気合が十分で、もう50km、
    6万5千歩もウォーキングしてますよ。

    今日も1万歩クリアーしてますんで、
    安心してビールも飲めますよ、フライデーナイトは。





    カロリー合計:15:05
    •  
    • コメント2件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 参考になります、お酒に換算してみればいいんですね〜僕も今週から朝ウォーキングはじめて85000歩稼げました〜\(^o^)/お互い頑張りましょう! 2016.09.09 15:16
    • マスクマンZ マスクマンZ > ポカリさん

      1日1,2000歩以上やるとダメみたいなので、
      あんばいが難しいんだけどね。

      「過ぎたるは及ばざるがごとし」なんてね。笑
      2016.09.09 15:45
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