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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 63.6kg 52kg 15% (あと11.6kg) 158cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

2016年09月09日

  • こまっちゃ

    朝体重量れず⊂((・⊥・))⊃
    プランク1分きついよ〜涙

    朝 ホットドッグ、ヨーグルト、コーヒー

    昼 サラダ、肉じゃが一口



    運動 プール80min

    スーパーバームを買いました。運動の頑張るぞ。今月中使い切るぞ!!!

    夜は飲み会です(°_°)

    カロリー合計:15:36
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実践中のダイエット方法

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こまっちゃ
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