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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 62.3kg 59kg 75% (あと3.3kg) 171cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 平均

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2016年09月09日

  • あい

    実家から梨が届きました!!
    今日からフルーツが充実だわ♪
    今週は水木休みだったから賄いなし。
    これが効果出るといいなぁ~

    ▼朝食(393Kcal)
    アイスキャンディ-×1.0/57Kcal
    鶏の照り焼き×1.0/336Kcal
    ▼昼食(800Kcal)
    なし×2.0/216Kcal
    グリルチキンと野菜のサンド×1.0/264Kcal
    BLTサンド×1.0/320Kcal

    カロリー合計:16:14
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