宣言します!ライバルさん募集!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 51.4kg 49kg 69% (あと2.4kg) 162cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25.9% 21.3% 20% 162cm 美容

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2016年09月09日

  • エマ

    本格ダイエット計画始めます!

    朝ヨーグルト
    昼豆腐orヨーグルト
    夜22時前だったらなんでも!

    お菓子パン禁止!
    毎日腹筋50回!
    湯船に10分つかる!
    (ふくらはぎもみもみ)

    マイナス3キロになるまでこれを続けます!
    なのでぴったり48.4kg!
    夢の40台目指します!
    意思弱いしすぐ誘惑に負けちゃうので
    コメント交換できる方ぜひライバルなってください(;_;)
    毎日書くように頑張ります!

    カロリー合計:16:14
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 やる気漲ってますね〜

      ライバルさまお探しならわたしのコミュのぞいてみてくださーい

      ライバルさま募集中専用コミュだから気軽にどーぞ
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.09.09 18:18
    • プライムタワリン プライムタワリン 励みになります! 2016.09.27 15:40
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実践中のダイエット方法

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