9/9(金)バドミントン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 74.3kg 59.9kg 8% (あと14.4kg) 158cm 74.3kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.6% 30% 158cm 平均

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2016年09月09日

  • めい

    先週の金曜は首が痛くてお休みしてしまったのですが、
    今週はバドミントンに行けました♪
    体を動かすのって楽しいですね〜〜〜♪♪

    予定通り生理が来ました。
    生理前、72キロ台だったので、
    このタイミングで生理じゃなかったら
    もっと減らせてたのかなぁ〜と思っちゃいます。

    今回の生理が終わったら
    体重が何キロで落ち着くのかが今から楽しみです(^^)

    ★生理に関係なく体重を減らし続けられる人になりたいです。


    カーヴィーダンス部分痩せ…通しで1回

    朝食:ファミマのカレーナン(244),カフェオレ(170)
    昼食:餃子2個(115),冷奴300g+醤油(178),ゆでもやし200g+ポン酢(34)
    おやつ:ココアプロテイン(157)
    夕食:焼きそば、アメリカンドッグ(夕食は予定)

    生理中 カロリー合計:16:47
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158cm 74kg

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