今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 78.3kg 60kg 28% (あと18.3kg) 166cm 78.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年09月09日

  • うさ


    アジの開き
    レタスとコーンとレモンのサラダ
    大根おろし
    煮豆
    ワカメ、玉ねぎ、麩のお味噌汁


    卵サンドウィッチ
    ブラックコーヒー


    ツナとコーンのサラダ
    天ぷら蕎麦

    お昼の卵サンドはチョイスミスかなあと思いました。
    もっとヘルシーなものにすればよかった。
    今日はカロリーオーバーだなあ・・・。

    カロリー合計:17:48
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166cm 69.2kg

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