9/9▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.5kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年09月09日

  • なおちゃん


    久しぶりのバイト疲れたーΣ(゚д゚lll)
    暇だったからよかったけど!
    土日は忙しくなりそう...orz
    乗り切るしかなーい٩(๑•̀ω•́๑)۶

    起床後測定▶︎体重43.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎おいものロール1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎栗の小枝3袋、キットカット2枚、マウントレーニアエスプレッソ240ml

    間▶︎アイスミルクティー(ガムシロ1個+)

    夜▶︎大粒たこ焼き6個、納豆1パック

    カロリー合計:18:06
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんお疲れ様です(*`・ω・´)

      土日また大変になりそうですね(゚ロ゚;三;゚ロ゚)

      ストレス発散出来てるかな?
      本当リフレッシュもしてこーねっ٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶
      2016.09.09 19:58
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日はかなり調子悪いです(T_T)
      何とかバイトは頑張ってきました...
      2016.09.10 17:44
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