今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.6kg 41kg 39% (あと0.6kg) 154cm 41.6kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • みか

    ☆朝 ささみサラダ
    シチュー250g位

    ☆昼 ビフテキランチ♡(ステーキ200g ご飯 コンソメスープ)

    ☆夜 無し

    ★間食 パブロチーズタルト1/4個

    間食はなるべくしないと決めたのですが、今日は旦那と久しぶりのデートでランチしたので、特別に♡
    でもやはり今後はダイエット中は極力間食は避けようと思います。
    どーしても甘い物とかお菓子が食べたい時は食後のデザートとして持ってくるか、食事の代わりに頂く予定です♡

    カロリー合計:1258kcal18:38
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