329日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 68.7kg 57kg 77% (あと11.7kg) 161cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 23% 161cm 美容

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2016年09月09日

  • chikaramizu

    2016.09.09
    食欲鎮静祈願


    (作戦画像memo)
    もつ煮、ハム、紫キャベツ等登場

    (食べチェックmemo)

    茹で鶏むね肉・約450g
    サイリウム粉・9g
    トマトジュース・1缶
    かまぼこ・4きれ

    …………………

    生干納豆・やや多い
    アーモンド小魚・1
    アイスコーヒー・1
    …………………
    ×
    カルピス





    (お通じチェックmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり。

    カロリー合計:18:51
    •  
    • コメント4件
    • こむにこ こむにこ chikaramizuさん、なっ、何なんですか?昨日の全身のお写真。
      68キロの人じゃない。
      もー全然普通の人じゃないですかっ。
      細〜、細〜、ほそ〜いですよ。

      やはり体脂肪率が低いから、締まってるんですね♡
      2016.09.09 23:42
    • りぃ りぃ 今日のご飯も美味しそう(*´艸`*)♡
      今日もお疲れ様でした~♪
      明日もがんばりましょうね(๑•̀ㅂ•́)و
      2016.09.09 23:47
    • chikaramizu chikaramizu > こむにこさん
      ぴーひょろろろろ!!!!!
      頂いた御言葉が衝撃的で間違ってfax番号に電話しちゃった時の音が脳内に鳴り響いています

      ひきしまってる…普通の人にみえる…
      ほ、そ、い…

      ぴーひょろろろろ…
      ありがたい御言葉ありがとうございます!

      最近体重変化が乏しくてワクワク感が薄れていたのでこむにこ様に頂いた御言葉を脳内暗示に使わせて頂きます。感謝です(。-人-。)


      2016.09.10 20:36
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      りぃさんのお陰でサイリウムどうにかダイエットに使えそうです。味も全然気にならなくなって、ハッピーです!情報ありがとうございました\(^_^)/

      2016.09.10 20:41
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