1,987日目(2016.9.9.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.6kg 45kg 72% (あと3.6kg) 152cm 48.6kgの体型
    体脂肪 30.1% 152cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、キムチ、
    間)みそ汁、温泉卵(2個)、アイスコーヒー、
    昼)きゅうり酢の物、茶碗蒸し、寿司(6貫)、海老天(3本)、蕎麦、コーヒー、カステラ、りんご、
    間)ジュース、
    晩)ヨーグルト+バナナ、

    カロリー合計:19:12
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