夕方の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 47.8kg 48kg 100% (あと0kg) 160.9cm 47.8kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.3% 20% 160.9cm 理想

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2016年09月09日

  • Coco-Diet

    減った(〃艸〃)少しだけど…
    ちょこちょこ47キロ台が増えてきた♡
    ダンベルワークアウトちゃんと頑張っていこ♡

    ・自転車30分
    ・ダンベルワークアウト×15RM 2セット
    (押し上げ、開閉、ひねり)
    ・ウォーキング

    カロリー合計:19:18
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