ダイエット2日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72.7kg 60kg 5% (あと12.7kg) 145cm 72.7kgの体型
    体脂肪 48.7% 47.8% 30% 145cm 標準

2016年09月09日

  • わかめごはん

    朝→バナナ、リンゴ

    昼→麦入りごはん、サラダ、ほうれん草とひき肉のうどん(離乳食の残り)、もやしとひき肉のネギ味噌炒め、キノコのマヨ醤油炒め

    夜→麦入りごはん、サラダ、塩サバ、納豆、青のり入り卵焼き

    お通じ×

    今日は片道30分かかるショッピングモールに歩いて行ってきました(^ω^)

    生理も終わり、本格的にがんばりまーす(^ω^)

    カロリー合計:19:41
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わかめごはん

145cm 72.4kg

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