165日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 45.8kg 45kg 88% (あと0.8kg) 158cm 45.8kgの体型
    体脂肪 0% 21.7% 19% 158cm 美容

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2016年09月09日

  • ビアンキ

    筋トレしてたら急な来客があり中断
    汗だくだったので恥ずかしかった( ̄▽ ̄;)
    タバタ式全身運動できなかった(ToT)

    《運動》
    ・体幹トレーニング→プランク3分、サイドプランク1分半ずつ
    ・筋トレ

    カロリー合計:19:46
    •  
    • コメント2件
    • エミリ エミリ 初めまして、エミリです(^○^)!
      運動量すごいですね!!

      ライバル登録ありがとうございます!プロフと日記何日か拝見させていただきました!私も誰かに見て頂いていることを妄想すると、頑張れます(笑)

      減量というよりボディメイクをされていて、感動です(((o(*゚▽゚*)o)))未熟者ですが、よろしくお願いします!
      2016.09.12 16:39
    • ビアンキ ビアンキ > エミリさん

      コメント&ライバル登録ありがとうございます(о´∀`о)

      体を動かすのは好きですが、そんなにストイックにやってるわけではないんですよ~(^o^;)

      お互い頑張りましょうね☆
      2016.09.12 21:14
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