ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 86.4kg 50kg 4% (あと36.4kg) 158.2cm 86.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.2cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • みほ

    ー朝ー
    ○トンテキ
    ○付け合わせのパスタ 少量
    ○白米

    ー昼ー
    ○味噌汁
    ○ミニ牛丼

    ー夜ー
    なし

    今日も食べました、、、

    昨日も少し食べたから
    心配やったけど
    −0.2Kgだったんで
    朝からハッピーやた!笑

    パパの弁当もちょっとつまみ食い
    したし明日も心配

    けど今日は資格の研修で
    歩き回ったから
    マイナスになってるかもしれん!

    信じましょう

    増えてたら
    ヤル気なくしてまうんですわたし
    減ってる時はぐんぐんあがる
    だから減ってますように!!

    カロリー合計:20:29
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158.2cm 85.4kg

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