しゃぶしゃぶは大丈夫?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.3kg 48kg 92% (あと0.3kg) 162.6cm 48.3kgの体型
    体脂肪 25.4% 21% 19% 162.6cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • Jasmine

    今日は、ジムとネイル行った。ジムの疲れで、ネイルの最中眠くて仕方なかった。

    昨夜の食べ放題の割に体重は増えていなかった。
    焼肉食べ放題は増えるが、しゃぶしゃぶ食べ放題は、大丈夫のようだ。

    朝食

    完全無欠コーヒー、ゆで卵
    0kcal(1食分)

    昼食

    アボカドとクリームチーズのオープンサンド、チアシード&ブルーベリー入りヨーグルト、プチトマト、ぶどう
    0kcal(1食分)

    夕食

    舌平目のグリル、ベーコンと野菜のソテー
    0kcal(1食分)

    間食

    プロテインシェイク、ソイジョイ(ピーナッツ)、アーモンド数粒
    0kcal(1食分)

    運動

    ステップマシーン、クロストレナー、マシーントレーニング、ストレッチ
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:39
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